고지혈증자연치료1 잣으로 콜레스테롤 낮춰봤더니… 6주 실험기, 수치 변화 공개합니다 잣을 꾸준히 먹으면 콜레스테롤 수치가 정말 떨어질까요? 효과 본 사람 있을까요?건강검진 결과, 총 콜레스테롤 수치가 기준을 살짝 넘었더라구요. 약 먹긴 싫고, 자연식품으로 조절할 방법을 찾던 중 ‘잣’이 좋다는 얘기를 자주 접했어요. 검색해보면 다 좋다고만 하던데… 그래서 제가 직접 하루 한 숟갈씩 잣을 챙겨 먹으며 6주 동안 실험해봤습니다. 결과가 궁금하시죠? 숫자도 공개합니다.1. 콜레스테롤 수치 보고 충격받고, 잣을 선택한 이유사실 제 체중은 정상이었어요. 그런데 작년 건강검진에서 총 콜레스테롤 수치가 212로 나왔고,LDL(나쁜 콜레스테롤)은 기준치를 넘었더라구요.담당 의사도 약 먹기 전 식단 조절을 권하셨고,그때부터 기름기 줄이고 식이섬유 늘리는 생활을 시작했죠.그러던 중 블로그에서 ‘잣이 식물.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음