분류 전체보기53 피세틴 먹고 멍해지던 머리에서 벗어났습니다, 기억력 회복 후기 피세틴이 진짜 기억력 저하에 효과가 있을까요? 저처럼 건망증이 심해지고 집중력이 떨어졌던 분이 실제 복용 후 어떤 변화가 있었는지 궁금하셨다면 꼭 끝까지 읽어보세요.피세틴이라는 성분을 처음 알게 된 건 ‘두뇌 노화’에 관련된 글을 우연히 본 후였어요. 솔직히 처음엔 “또 새로운 영양제 하나 나왔구나” 정도로 넘겼지만, 한 달 이상 자주 단어가 생각 안 나고 집중이 안 되면서 생활에 지장을 느끼던 시점이라 그냥 한번 써보자는 마음으로 시작했죠.이후 3개월간 복용하며 겪은 기억력과 집중력의 변화, 실제로 피세틴을 먹고 체감한 차이를 정리한 진짜 후기를 공개합니다. 목차 "알로에 베라로 여드름 완치? 제가 해봤습니다 진짜 후기 공개" 글 확인하러 가기 1. 기억력 저하가 시작되던 순간, 일상이 무너지기 .. 2025. 6. 29. 잣으로 콜레스테롤 낮춰봤더니… 6주 실험기, 수치 변화 공개합니다 잣을 꾸준히 먹으면 콜레스테롤 수치가 정말 떨어질까요? 효과 본 사람 있을까요?건강검진 결과, 총 콜레스테롤 수치가 기준을 살짝 넘었더라구요. 약 먹긴 싫고, 자연식품으로 조절할 방법을 찾던 중 ‘잣’이 좋다는 얘기를 자주 접했어요. 검색해보면 다 좋다고만 하던데… 그래서 제가 직접 하루 한 숟갈씩 잣을 챙겨 먹으며 6주 동안 실험해봤습니다. 결과가 궁금하시죠? 숫자도 공개합니다.1. 콜레스테롤 수치 보고 충격받고, 잣을 선택한 이유사실 제 체중은 정상이었어요. 그런데 작년 건강검진에서 총 콜레스테롤 수치가 212로 나왔고,LDL(나쁜 콜레스테롤)은 기준치를 넘었더라구요.담당 의사도 약 먹기 전 식단 조절을 권하셨고,그때부터 기름기 줄이고 식이섬유 늘리는 생활을 시작했죠.그러던 중 블로그에서 ‘잣이 식물.. 2025. 6. 28. 캐슈넛 꾸준히 먹었더니 피부가 달라졌다 – 4주 실험기 캐슈넛 먹으면 정말 피부가 좋아지나요? 여드름, 건조함에도 효과 있나요?피부에 좋다는 캐슈넛, 그냥 간식으로만 먹어도 진짜 효과 있을까요? 저는 지복합성 피부에 잔여드름이 가끔 올라오는 타입인데요, 4주 동안 하루 한 줌 캐슈넛을 꾸준히 먹으면서 피부에 어떤 변화가 있었는지 직접 체험해봤습니다. 여드름이 줄었는지, 건조함이 개선됐는지 진짜 결과가 궁금하셨다면, 제 후기를 확인해보세요.1. 왜 갑자기 캐슈넛을 피부 때문에 먹게 되었냐면요원래는 그냥 간식으로 먹는 견과류 중 하나였어요.그런데 어느 날, 블로그에서 “캐슈넛이 피부 재생과 진정에 효과가 있다”는글을 우연히 보게 됐어요.마침 환절기라 그런지 피부가 거칠어지고,잔여드름이 하나둘 다시 올라오고 있었거든요.비싼 화장품보다는 평소 식습관부터 바꿔보자는 .. 2025. 6. 28. 아몬드 다이어트 2주 도전기 – 진짜 빠졌을까? 변한 건 이것 아몬드 다이어트 진짜 효과 있나요? 살 빠지면서 포만감도 유지되나요?다이어트 중인데 자꾸 배고파서 실패하셨나요? 혹시 아몬드가 다이어트에 좋다는 말, 믿어보셨나요? '아몬드 먹으면 포만감 유지된다'는 말이 사실인지, 진짜 지방이 빠지는지 2주간 아몬드 다이어트를 직접 해봤습니다. 간식 대신 아몬드만 먹고 다른 식단은 그대로 유지한 상태, 결과가 궁금하신가요?1. 제가 왜 아몬드 다이어트를 시작했는지부터솔직히 말하면 다이어트 간식 찾다가 우연히 알게 됐어요.견과류 중에서도 아몬드가 포만감이 높고,식이섬유랑 단백질이 꽤 있어서 식욕 억제에 좋다더라구요.사실 저는 식사보다 간식을 더 끊기 어려운 스타일이거든요.그래서 평소 초콜릿이나 쿠키 대신'그냥 아몬드로 바꿔보자!' 하고 실험적으로 시작했어요.딱 2주만 해.. 2025. 6. 28. 호두 하루 7알, 뇌에 진짜 좋을까? 3개월 먹고 겪은 놀라운 변화 호두 꾸준히 먹으면 기억력, 집중력 정말 좋아지나요? 치매 예방 효과도 있을까요?3개월 동안 하루 7알씩 호두를 챙겨 먹었습니다. 단순히 몸에 좋다니까 먹는 게 아니라, 진짜 뇌 건강에 도움이 되는지 궁금해서요. 기억력이나 집중력, 멍한 느낌 개선에 효과가 있을까 싶었죠. 나름 뇌 건강 때문에 여러 영양제를 알아보다가 호두가 천연 뇌 영양제라고 해서 시작했어요. 과연 결과는 어땠을까요?1. 왜 호두였을까? 직접 먹기 전 제가 가진 궁금증처음에 호두를 먹기 시작한 건, '호두가 뇌에 좋다'는 말을 너무 자주 들었기 때문이에요.오메가3가 풍부하고, 식물성 지방이라 체내 흡수도 좋다는데,솔직히 저는 "그게 진짜 체감될까?" 하는 의심이 많았어요.그래서 구글에 '호두 뇌 건강 효과' 검색해보니실제로 많은 분들이.. 2025. 6. 28. 생강 3주 먹고 혈액순환 달라진 리얼 후기 – 손발 저림, 냉증까지 완화됨 생강 진짜 혈액순환에 도움 될까요? 손발 저림 심할 때 효과 있나요?손발 저림, 저혈압, 만성 피로… 혹시 이런 증상으로 매일 고생하고 있지는 않으신가요? 생강이 혈액순환에 좋다는 말, 많이 들어보셨을 거예요. 하지만 ‘진짜로?’라는 생각이 들죠. 저도 처음엔 반신반의했는데, 직접 3주 동안 생강을 꾸준히 섭취해본 후로는 생각이 완전히 달라졌습니다. 생강을 먹은 후 체온 변화부터 손끝 저림까지 실제로 어떻게 달라졌는지, 이 글에서 제 경험을 토대로 진솔하게 공유드릴게요.01. 생강을 먹게 된 계기 – 정말 아무 것도 안 통했어요저는 몇 년째 손발이 유난히 차갑고 저리는 증상으로 고생하고 있었어요. 특히 겨울철이면 발끝이 얼어붙는 느낌이 들 정도였고, 심지어 여름에도 에어컨 바람을 맞으면 손가락 마디가 욱.. 2025. 6. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
